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如何去湿气试试燥湿健脾食物

发布时间:2019-10-18 02:05:25 阅读: 来源:纸碗厂家

每个人的体质是不一样的,我们应该找到一些调理身体的方式和方法,这样的话可以减少一些疾病对身体的危害哦。体内湿气重的话要如何去调理的呢,下面的这些具有燥湿健脾作用的食物可以试试,可以有调理体质的作用,还可以有改善疾病的功效。

灯芯花

灯芯花为利水渗湿类中药,具有清心降火、利尿通淋之功,尤其清心降火功效显着,且不会过分寒凉,味又甘淡,常为广东民间入汤入粥入药之用。灯芯花可以有解毒降火的作用,对于利尿有好处,还可以起到消肿的作用,是不错的燥湿健脾的食材类型之一。

赤小豆

赤小豆就是我们经常吃的红豆,它是五谷之一,而且营养物质丰富,可以起到利尿消肿的作用。赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。如果是湿气重的话,赤小豆就是不错的选择。

冬瓜

冬瓜可以利尿消肿,补充丰富的水分和矿物质还有维生素。对于促进食欲有好处。而且冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。是不错燥湿健脾的食材类型之一。而且也可以提高体质。

吃什么具有去除湿气的作用呢,上面的这些食物可以试试,这些食物可以有利尿的作用,对于去除湿气是有好处的,还可以补充丰富的维生素和矿物质,对于燥湿健脾有很好的作用和效果,大家不妨试试。

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