最简单实用的自我穴位保健-【新闻】
发布时间:2021-04-05 02:01:29
阅读:次
来源:纸碗厂家
有很多方法可以达到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖点按穴位,称为“指针法”。当然,您得保持指甲不宜过长,甲缘光滑。或者将食、中指屈曲,用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激,在点按时可以小幅度的上下震颤用力,如果有酸、麻、沉、胀的感觉,那就对了。还有一种刺激穴位的方法——灸法。买几根艾条(医药器材店有卖),点燃后将火头置于穴位上方,距离以达到温热感为度。可以让艾条作圆弧运动,称“回旋灸”;也可以做上下运动,称“雀啄灸”,15~20分钟后拿开。此法除头面部以外,可用于全身大多部位。
下面告诉大家一些常用穴位的定位及主要作用:
百会:位于前发际正中直上5寸,即当头正中线与两耳尖连线交点上。刺激此穴有集中精力、增强记忆力之功效。当您在办公室感到困倦、难以集中注意力时;不妨用拇指指腹点按此穴片刻,会令你神清气爽。
曲池:曲肘90度,桡侧肘横纹消失处是穴。此穴有良好的降压作用。患有高血压的朋友可以经常点按此穴,防病保健。另外,此皮对皮肤病、肘臂挛痛亦有良好的效果。
合谷:五指自然并拢,虎口附近肌肉隆起最高处是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒头痛时,掐掐此穴可缓痛止血。
足三里:位于外起膝眼下3寸处。此穴不仅对胃肠不适,如胃痛、呕吐、腹泻、便秘有治疗作用,而且还是人体保健强身一大要穴。有病祛病,无病强身,增强免疫力,延年益寿。用艾灸效果更佳。上一页12下一页
相关阅读
- 浅谈快速成型技术在工业设计中的应用执行器天平仪器家用茶具空调机家具涂料Frc
- 芬兰拒绝进口中国产DimianAG牌塑料高头车盖形螺母专业锅炉缠绕膜高压胶管Frc
- 金龙期货沪胶跌停空头趋势极为强劲玻璃窗白城玻璃清洁驱动轮柴油机Frc
- 河南今年将淘汰落后煤电100万千瓦进口蔬菜PVC板家具套UPS电器回收Frc
- 惠普公司与北人集团公司在数字印刷高速喷墨枕芯万向球汽车半轴迷你音响车载冰箱Frc
- 我国农用塑料技术已走在世界前列乐平饼干机金属回收木工车床管线机Frc
- 2013年波兰打印设备市场出货量同比减少石油沥青鹤岗冲压轴承张力计堆高车Frc
- 沈阳制造业企业走出去的势头不减0油盘机械秤腈菌唑文具PcbaFrc
- 大体积混凝土结构裂缝成因及预防措施周转箱量热仪台式机剖层机录播系统Frc
- 平板玻璃网印的实施应用及市场前景浇注料舞台光源亚硝酸钠风向标中大型车Frc