为什么冬天怎么吃都会胖
发布时间:2022-05-05 21:43:17
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来源:纸碗厂家
为什么大家一到就了
1衣服肥。冬天人们习惯裹上肥大、厚重的衣服,这样会使自己对外形的关注度下降,更难以觉察身体的变化。所以冬天穿衣既要保暖又要合身。
2室温低。室内的温度也会决定一个人的食量。研究发现,人们处在温度较低的环境中时更易感到饥饿,容易得过多。室内温度最好在25℃左右。
3被窝暖。研究发现,睡眠不足会使人发胖。冬天很多人睡觉时,喜欢盖着厚厚的被子,或穿着厚重的睡衣,使被窝温度过高,这样半夜容易醒来,影响睡眠质量。最佳的睡眠温度应为20℃左右。
4不喝水。冬天人们出汗少,因此饮水量也减少,缺水会导致人变胖。此外,冬天人们喜欢喝高热量饮料,如巧克力奶等,这样也会让腰围越来越大。
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