“药补不如食补”五味饮食养生方法

药补不如食补五味饮食养生方法

常说养生方式就是饮食其实是有很多讲究的。因为饮食中的五种味道正好对应五脏，若在饮食时五味不均，只喜好某一种食物，然后过度食用，那么就会引起其他的很多疾病。

酸味

酸味酸牙，但是大家应该有发现，当吃了酸味之后反而还想再咬一口，这是因为酸食健脾开胃，吃的多了身体才能棒棒的。同时酸味还能促进钙的吸收，不过凡事不可过，过度吃酸的可能会引起消化紊乱，诱发胃肠道痉挛。

苦味

苦味是大家都不想食用的一种味道，但是苦味却是泻火的利器，夏天吃点苦，疾病全赶走啊，不过食用苦味过多，会引起大便泄泻、消化不良。

甘味

甘味即甜味，正好和苦味相反，糖果，蛋糕是很多人都喜欢的，甜入脾，具有补养气血、缓急止痛、解除疲劳等功效，而过食甜味会引起血糖升高，胆固醇增加，诱发心脑血管等一类疾病。

辛味

辛辣是大家都比较啊喜欢的一类食物，比如火锅，烧烤之类的食物，简直就是无辣不欢，而适度的食辛，可以促进血液循环祛风散寒，但是过度食用则有着损伤肝脏的危害，同时还会造成大便不通，引发便秘等一系列影响正常生活的疾病。

咸味

咸味是生活中最不可缺少的一类味道，也是应用最广泛的一种，咸入肾具有调节人体代谢的功能，肾虚之人宜多食之。不过食盐过多，容易导致血压升高，加重心脏的负担。

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