错误的养生方式，可能造成肝损伤

错误的养生方式，可能造成肝损伤

最近看一节目，名字小编就不讲了，里面一位女明星，因为太爱养生了，而成为大家热议的焦点。无论是养生的仪器，还是各种养生产品，都用了个遍，比如蒸脚的、泡脚的，捶背的，护眼的、按摩头部的等等，尤其是各种保健品，一点了也没有少吃，光是上节目的，就有8种之多。

医生看了之后直摇头，说：再这样吃下去，很可能会造成肝损伤！

为什么会这样呢？

我们都知道肝是人体最重要的解毒器官，可以说，我们吃进去的食物中，所有对身体不好的物质，都必须经由肝脏所分泌的各种解毒酶，来分解为对身体无害的物质，再被身体利用或者是排出。因此肝脏的负担是非常重的。在日常生活，尽量不要增加它的负担，让它不堪重负而罢工。

而一些保健品以及药物中，会含有一种叫马兜铃酸的成分。这种成分早前都被证实对肝肾有很大的伤害，也是导致肝癌的重要原因。这无论是伤肝、致癌，还是伤肾、伤泌尿系统，对于人体来说，都不是闹着玩的，毕竟身体只有一个，不像泥娃娃可以重塑。所以保健品要慎用。必须用时一定要经过专业的医生指导。

除此之外，在日常生活中，以下这3个伤肝的行为，也要纠正，一起来看看。

1、睡太晚

现代人都有一个通病，那就是睡得太晚，除去工作应酬等原因，玩游戏、追电视剧、刷各种手机APP等，一玩就到深夜，超过12点睡是常事，尤其是年轻一代，睡得太晚，对肝脏的伤害是最直接的。肝脏通常在夜里23点到凌晨3点之前修复，长期得不到修复，自然受到损伤。

2、饮酒过多

酒文化值得传承，但是这传承的是好的酒文化，这酗酒的坏文化就不要传承了，饮酒过多伤肝，因为酒而造成的酒精肝、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌，都是不争的事实。

3、缺少运动

运动是生命的主题，在古代人们谋生多付出劳动，因此古人身体好，而现代大部分人谋生都是脑力劳动，一坐就是一天，运动的机会越来越少，运动少吃得好，最终人就肥胖了。肥胖会加大患脂肪肝的几率，脂肪肝是引发肝硬化、肝癌的原因之一。

以上这3种不良的行为，有则改之，无则加勉！健康的生活，才是人们最首要的追求。

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