养生先养肝，养肝就是养命

养生先养肝，养肝就是养命

中医认为养肝就是养命。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成黄脸婆，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的养肝就是养命。

为什么这样说？

因为春季为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，同时，慢性胃炎和消化道溃疡也容易发作。人的五脏与四季对应，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，春季养肝正当时。而且肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。肝喜调达，而恶抑郁。说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。

肝脏健康自测

口干口苦情志抑郁胸肋胀痛

易怒冲动血压不稳头重如裹

头顶胀痛易倦乏力视力模糊

眼睛干涩月经不调乳房疾病

皮肤萎黄小便黄积聚前列腺肥大

以上症状

有1个：提示您要注意肝经；有3个：提示您要开始保养肝经了；

有5个：提示您无论有多忙，都要放下手中的活来疏通肝经了。

具体问题具体分析

1.阴虚阳亢：中医认为，盗汗、易怒暴躁、眼睛有血丝、面色发红、心口及手心脚心常常发热、睡眠不好等这些都是阴虚阳亢的表现。肝气在春季比较旺盛，容易出现肝阴虚倾向。

解决办法：中医有很多药物可以调节阴虚阳亢体质，例如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

2.肝气郁结：中医认为，口苦咽干、头晕目眩、两肋不适、腹部胀满、心情烦躁等都是肝气不舒的症状。女性还会有内分泌紊乱月经不调的表现。这些症状与肝气淤滞有一定关系，想要改变现状需要疏肝解郁，调达气血。

解决办法：可以在医生或药师的指导下服用逍遥丸，它有疏肝健脾，养血调经的作用，尤其适合经血不调，胸肋胀痛胃口不好的的中年女性。另外还有柴胡、郁金对缓解肝气郁结的症状都有很好的效果。若肝气郁结伤血较重，可用阿胶作为补血之品，配合疏肝解郁之品，行气开胃之品进行调理。

3.肝血不足：中医认为，口唇淡白、四肢乏力、指甲粗糙暗淡、失眠多梦、眼目干涩、眩晕耳鸣等症状都是肝血不足的表现。针对此类患者应当滋补肝血。

解决办法：当以养血补肝为治，可选用羊肝丸、当归养血膏、阿胶补血膏、复方阿胶浆等进行调理，入肝养血。

TAG标签：